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Detox : Comment retrouver l’équilibre après les fêtes ?

Après l’accumulation de menus festifs et caloriques notre corps réclame en janvier une petite pause !
Avez-vous remarqué que les épidémies telles que la grippe ou la gastro-entérite pointent leurs nez en général
au mois de janvier ?
C’est tout à fait normal, notre système immunitaire se trouve affaibli par cette accumulation.
Cependant, ce n’est pas une période propice à la grande détox de printemps, l’hiver, le corps a besoin de
garder toute son énergie pour faire face au froid, pas question d’entamer un régime minceur. Il sera donc
question d’une détox sur quelques jours uniquement pour la prise de compléments alimentaires et avec des
méthodes douces.
Elle se décompose en 3 phases :
 Le drainage :
Dans un premier temps, nous allons amener le corps à drainer le trop plein de déchets (cellules
mortes internes) en les invitant à suivre les différentes portes de sortie, on stimulera donc la peau, le
foie, les reins, les intestins et les poumons.
Quelques suggestions :

  • l’activité physique (marche, natation, fitness, yoga, qi gong…). La pratique d’un sport
    régulière et adaptée à vos capacités et besoins est excellente pour l’esprit et le corps. Il relance la
    circulation des déchets et stimule l’élimination par le biais de la transpiration et des contractions
    naturelles des intestins.
  • Les méthodes corporelles de drainage telles que la trame énergétique, le Reiki, la
    réflexologie, le drainage lymphatique, la libération du péricarde, naturopathie bioénergétique….
  • La phytothérapie et gémmothérapie : Le foie et les reins font partie des principaux organes
    permettant de drainer l’organisme, rappelons que le foie, entre ces multiples fonctions, filtre le sang,
    les déchets neutralisés sont dirigés ensuite pour la plupart vers les reins pour les éliminés. J’ai
    sélectionné :
  • le bourgeon de romarin qui favorise le drainage de la vésicule biliaire tout en stimulant le
    système nerveux, il a un effet un peu euphorisant intéressant pour cette saison et des propriétés
    antioxydantes, associé avec le chardon marie en plante fraiche, très intéressante pour le drainage du
    foie ou la Boldo (plante utilisée pour les troubles hépatiques, cystites et douleurs rhumatismales
    également.
  • Si des reflux gastriques, des remontées acides, des gaz, fermentations, se font sentir, le
    bourgeon de figuier (ficus carica) peut vous être utile. Il soutient toutes les fonctions du système
    digestif sur le plan physique et également émotionnel de la bouche et de l’estomac.
  • le gel d’aloe vera en prise interne, également très intéressant pour le système hépatique et
    intestinale tout en revitalisant l’organisme, intéressant en hiver.
  • L’aubier du tilleul en bâtons, excellent pour drainer le foie, la vésicule biliaire, les reins,
    réguler le cholestérol.
  • Le thym soutient la fonction digestive et est aussi diurétique, sans parler de ses bienfaits au
    niveau des infections hyvernales.
  • Le plasma marin peut s’avérer également très intéressant pour accompagner cette période de
    détox car il possède une composition très proche de celle de nos liquides internes, favorisant ainsi
    les échanges et les transports cellulaires. Il va contribuer à la détoxination du corps grâce à un
    rééquilibrage des minéraux Les cellules vont retrouver leur fonctionnement optimal et opérer
    d’elles-mêmes un nettoyage en profondeur de leur milieu de vie.
  • L’argent colloïdal qui soutiendra le système immunitaire.
     La diététique :
    Il est bien évident qu’il est important d’adapter son alimentation sur le mois de janvier pour aider
    l’organisme à éliminer les excès.
    Privilégions donc une alimentation hypotoxique en favorisant largement les légumes et les fruits
    de saison, les soupes, les bouillons…

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